Iskalnik po dogodkih

Vrsta prireditve
Kultura
Šport
Turizem
Izobraževanje
Drugo

Občina

Predstavitvena delavnica čuječnosti v Mariboru

22. februar 2019, ob 18.00 uri
Kraj dogodka: Studio Joga Vita, Šentiljska ulica 37c, Maribor

Predstavitvena delavnica je namenjena vsem tistim, ki se s prakso čuječnosti še niste srečali ali pa bi želeli znova priti v stik z njo ter tudi tistim, ki si želite vstopiti v Uvodni program čuječnosti, ki bo v Mariboru potekal v aprilu 2019*. Med delavnico se bomo skupaj podali v izkušnjo različnih vaj – od zavedanja dihanja, zavedanja telesa in meditativnega gibanja. Po vajah bo čas namenjen pogovoru o izkušnji in doživljanju vaj. KAJ JE ČUJEČNOST? Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih zaznav in namer ter zunanjega dogajanja. Čuječnost je sposobnost vsakega človeka, lahko pa jo tudi sistematično razvijamo. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja, samospoštovanja in večjo kvaliteto življenja nasploh, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti (Gotink in sod., 2015; Khoury in sod., 2015; Hempel in sod., 2014). CENA IN PRIJAVA Udeležba na delavnici je brezplačna, po svojih zmožnostih lahko darujete prostovoljne prispevke. Obvezne so predhodne prijave na www.cujecnost.org. *Uvodni program v Mariboru bo potekal od 12. 4. 2019 dalje ob petkih od 18:00 do 20:30. Prijave na www.cujecnost.org.

Organizator: Društvo za razvijanje čuječnosti
T: 069 955 754
E: info@cujecnost.org

Povezava na domačo stran: www.cujecnost.org/dogodek/predstavitvena-delavnica-cujecnosti-v-mariboru

Copyright © 2009 - 2019, Društvo Geoss in Društvo za podporo civilne družbe.