Čuječnost na delovnem mestu | 7-tedenski program

Delovno mesto prinaša s seboj mnoge različne izzive – preobilica nalog in dražljajev, razpršenost dela, težavni odnosi s sodelavci, zahtevne stranke, lovljenje rokov, občutek nesmiselnosti nalog, odnašanje problemov domov in premlevanje, slaba klima v podjetju, tekmovalnost, zahteve po neprestani dosegljivosti, pritiski, ki jih doživljamo, dolgotrajni stres in nenazadnje tudi pomanjkljiva skrb podjetja za zdravje in dobro počutje zaposlenih. Raziskave kažejo, da dolgotrajna preobremenjenost in kronična utrujenost pripomoreta k manjši učinkovitosti na delovnem mestu, poslabšanju zdravja in s tem povečanju odsotnosti z delovnega mesta. Prav tako prispevata k več napakam pri delu, k nesrečam na delovnem mestu in k poslabšanju klime med sodelavci (več konfliktov, manj podpore, nerazumevanje…). ⏺Kᴀᴋᴏ ɴᴀᴍ ʟᴀʜᴋᴏ ᴄ̌ᴜᴊᴇᴄ̌ɴᴏsᴛ ᴘᴏᴍᴀɢᴀ ɴᴀ ᴅᴇʟᴏᴠɴᴇᴍ ᴍᴇsᴛᴜ? Vabljeni, da se pridružite 7-tedenskemu programu Čuječnost na delovnem mestu, kjer bomo skozi teorijo in prakso spoznavali, kako nam lahko čuječnost pomaga, da: - se bolje soočamo s stresnimi situacijami, - znamo postaviti mejo med delom in zasebnim življenjem, - postanemo bolj odporni na pritiske iz okolja, - smo osredotočeni in učinkoviti pri delu, - bolj kompetentno rešujemo konflikte, - delamo z več zadovoljstva, - smo bolj ustvarjalni in lažje iščemo rešitve, - znamo poskrbeti za svoje psihofizično zdravje. ⏺Kᴏᴍᴜ ᴊᴇ ᴘʀᴏɢʀᴀᴍ ɴᴀᴍᴇɴᴊᴇɴ: Vabljeni, če se na delovnem mestu soočate s stresnimi situacijami in pritiski ali če opažate, da svoje delo nosite domov in o njem premlevate. Prav tako vabljeni vsi, ki na delovnem mestu doživljate tesnobo ali stiske zaradi težavnih odnosov, preobremenjenosti ali se srečujete s kronično utrujenostjo oziroma izgorelostjo. Dobrodošli tudi, če tematiko že poznate in bi želeli svoje znanje osvežiti ter dobiti nove ideje o praktični rabi čuječnosti v delovnem okolju. ➡️ Preko aplikacije Zoom ➡️ Termini: Ponedeljki od 18:00 do 19:30 ➡️ Začetek: 10. februar 2025 ➡️ Zaključek: 24. marec 2025 ➡️ Izvajalki: Anja Ćorić in Breda Smej, učiteljici čuječnosti ⏺Pʀᴇᴅsᴛᴀᴠɪᴛᴠᴇɴᴀ ᴅᴇʟᴀᴠɴɪᴄᴀ: Pred pričetkom programa organiziramo brezplačno predstavitveno delavnico Čuječnost na delovnem mestu, ki bo potekala v ponedeljek, 27. januarja 2025 od 18:00 do 19:00 preko spleta (Zoom). Na delavnici boste lahko izvedeli več o samem programu, spoznali nekaj teoretičnih osnov, preizkusili nekaj osnovnih vaj, se spoznali z izvajalkama, ki bosta z veseljem odgovorili tudi na morebitna vprašanja. Toplo vabljeni!

Organizator: Društvo za razvijanje čuječnosti
T: 069955754
E: info@cujecnost.org

Povezava na domačo stran: www.cujecnost.org/dogodek/cujecnost-na-delovnem-mestu-program/