Predstavitvena delavnica čuječnosti

Vabljeni, da v udobju lastnega doma preizkusite učenje čuječnosti. Predstavili bomo njene temelje ter izkusili nekaj osnovnih vaj čuječnosti. Po vajah bo čas namenjen pogovoru o izkušnji in doživljanju vaj. ⏺Kᴏᴍᴜ ᴊᴇ ᴅᴇʟᴀᴠɴɪᴄᴀ ɴᴀᴍᴇɴᴊᴇɴᴀ? Delavnica ABC čuječnosti je namenjena vsem, ki vas čuječnost zanima in se želite z njo spoznati. Dobrodošli tudi vsi, ki tematiko že poznate in bi želeli svoje znanje osvežiti ter dobiti nove ideje o praktični rabi čuječnosti v vsakodnevnem življenju. ⏺Kᴀᴊ ᴊᴇ ᴄ̌ᴜᴊᴇᴄ̌ɴᴏsᴛ? Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja, samospoštovanja in večjo kvaliteto življenja nasploh, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti. ➡️Preko aplikacije Zoom ➡️Termin: Četrtek, 13. februar 2025 ➡️Trajanje: 8:00 - 9:00 ➡️Izvajalka: Anja Ćorić, učiteljica čuječnosti ➡️Cena: Brezplačno Vabljeni!

Organizator: Društvo za razvijanje čuječnosti
T: 069955754
E: info@cujecnost.org

Povezava na domačo stran: www.cujecnost.org/dogodek/predstavitvena-delavnica-dopoldanska/