KAKO DIHAM?

PREDSTAVITVENA DELAVNICA SKOZI AEQ® DIHANJE

PETEK: 28.3.2025 OB 17.00 URI

V ŽIVO (v prostorih DRUŠTVA AIA, Slovenska cesta 28, Mengeš) ALI ONLINE (prijava na: https://forms.office.com/r/3dVgM6mxta)

Delavnica bo potekala v znamenju predstavitve pravilnega dihanja.

Navadno se ljudje ne sprašujemo zakaj je nekaj tako kot je, dokler zadeva funkcionira. In enako je z dihanjem, dokler dihamo “normalno” se s tem ne ukvarjamo. Ne zdi se nam niti pomembno, predvsem pa nimamo časa za to.

Dihanje pa je en izmed najpomembnejših življenjskih funkcij, zato bi ji morali posvetiti več pozornosti. Pri AEQ ® metodi, dihanja ne “spreminjamo” kratkoročno, ne izvajamo dihalnih vaj z namenom, da nas bodo pripeljale do kratkoročno dobrega počutja. Želimo pa vzpostaviti nazaj pravilen vzorec dihanja, katerega smo večina poznali že ob rojstvu. Skozi leta smo to popolno življenjsko funkcijo popačili in jo spremenili v manj učinkovito kot bi sicer lahko bila. Pri učinkovitem dihanju sodeluje tudi telo, saj v togem in zakrčenem telesu, ne moremo svobodno in polno dihati.

Zamrznjen prsni koš, dihanje skozi usta, togo premikanje trebušne prepone, vse ima vpliv na naše delovanje, izražanje, spanje in je močno povezano z različnimi poškodbami, splošnim počutjem, utrujenostjo in z različnimi bolezenskimi stanji.

S ponovnim učenjem pravilnega dihanja, si lahko pomagamo na različnih življenjskih področjih ter posledično postanemo bolj učinkoviti z manj nepotrebnega truda. Pridemo do boljšega spanja, koncentracije, lažjega učenja in opravljanja vsakodnevnih opravil v službi, šoli in doma.

Za obisk predstavitvene delavnice so potrebne prijave. Ker bomo izvedli tudi eno AEQ ® dihalno vajo potrebujete udobna oblačila in copate, v primeru srečanja na daljavo tudi dobro zoom povezavo in kamero.

Več informacij o AEQ ® dihanju najdete na spletni strani www.inteligencatelesa.si

Predstavitev vodita:

Teja Šinkovec, učiteljica AEQ metode, dihanja in odnosov srednje stopnje

Niko Akrap, osebni trener in učitelj AEQ metode srednje stopnje in dihanja osnovne stopnje

Organizator: AIA - Mladinski center Mengeš

Povezava na domačo stran: srce-me-povezuje.si/drustvo-aia