Kako si pomagati pri anksioznosti, depresiji in izgorelosti

O predavateljici:
mag. Lucija L. Skok, pravnica, mediatorka, mednarodna certificirana učiteljica čuječnosti po metodi MBSR, transakcijska analitičarka - svetovalka (TA)

Opis predavanja:

Prav vsak izmed nas si je že kdaj zastavil vprašanja, kot so:
- Zakaj se počutim, kot da mi je vsega preveč, da življenjskih situacij ne zmorem več obvladovati?
- Zakaj sem tako brez energije, žalostna?
- Zakaj me stvari ne veselijo več tako kot prej?
- Kako izstopiti iz začaranega kroga skrbi in utrujenosti?
- Kako spet najti motivacijo, notranji mir in zadovoljstvo?

Na našem srečanju bomo spregovorili o tem, kaj je anksioznost, depresija in izgorelost ter pogledali njihove skupne točke in različnosti. Večji del srečanja bo namenjen izvajanju različnih tehnik čuječnosti, ljubečega sočutja do sebe, svojih misli, občutkov in stanj, kar nam lahko pomaga izstopiti iz kroga ujetosti.

Priporočljiva je udeležba v živo.

Predavanje je brezplačno in bo potekalo preko Zoom aplikacije ter v živo v prostorih AIA - Mladinskega centra Mengeš, Slovenska c. 28.

Prijava na https://forms.office.com/r/JwDxvmYEr5

Organizator: AIA - Mladinski center Mengeš

Povezava na domačo stran: srce-me-povezuje.si/drustvo-aia